Per oggi mercoledì 20, giovedì 21 e venerdì 22 luglio è prevista una ondata di calore (temperature previste fra 28° e 36°) di livello 3 che indica condizioni di emergenza con possibili effetti negativi sulla salute di persone sane e attive e non solo sui sottogruppi a rischio come gli anziani, i bambini molto piccoli e le persone affette da malattie croniche.
Il caldo causa problemi alla salute nel momento in cui altera il sistema di regolazione della temperatura corporea. Normalmente il corpo si raffredda sudando, ma in certe condizioni ambientali questo meccanismo non è sufficiente. Se, ad esempio, il tasso di umidità è molto alto, il sudore evapora lentamente e quindi il corpo non si raffredda in maniera efficiente e la temperatura corporea può aumentare fino a valori così elevati da danneggiare organi vitali. La capacità di termoregolazione di una persona è condizionata da fattori come l'età, le condizioni di salute, l'assunzione di farmaci. I soggetti a rischio sono: le persone anziane o non autosufficienti, le persone che assumono regolarmente farmaci, i neonati e i bambini piccoli, chi fa esercizio fisico o svolge un lavoro intenso all'aria aperta.
Si raccomanda pertanto di osservare le seguenti regole utili a prevenire i rischi:

• Non esporti al sole diretto nelle ore più calde (11.00 - 18.00);
• Evita le zone particolarmente trafficate, in particolare per i bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti;
• Evita l'attività fisica intensa all'aria aperta durante le ore più calde;
• Trascorri le ore più calde nella stanza più fresca della casa, bagnandoti spesso con acqua fresca;
• Regola il condizionatore a non meno di 25°. Non esporti al getto diretto di un ventilatore/ condizionatore;
• Trascorri alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore più calde;
• Indossa indumenti chiari, leggeri, in fibre naturali (es. cotone, lino), riparati la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usa occhiali da sole;
• Proteggi la pelle con creme solari se vai all'aperto;
• Bevi liquidi, moderando l'assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. Evita, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche.
• Segui un'alimentazione leggera, evita cibi elaborati e piccanti; consuma verdura e frutta;
• Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente terapie in corso, consulta il tuo medico curante per eventuali adeguamenti della terapia farmacologica;
• Fai attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tienili lontano da fonti di calore;
• Se l’auto non è climatizzata evita di metterti in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11-18). Non dimenticare di portare con te sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste;
• Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo,  nella macchina parcheggiata al sole;
• Assicurati che le persone malate o costrette a letto non siano troppo coperte;
• Offri assistenza a persone a maggiore rischio (anziani che vivono da soli) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni a rischio;
• In presenza di sintomi dei disturbi legati al caldo contatta un medico.